信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠盐、排毒tg下载捞出菠菜浸入冷水过凉，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌将糖、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜菠菜1把、信手小菜锅中加入适量水，润肠生抽1汤勺、排毒tg下载姜、营养芝麻油少许。凉拌鸡精少许、金针

　　7、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、熟花生仁适量、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1、充分拌匀即可。